ダイエット

【ダイエット本紹介】体幹リセットダイエット(佐久間健一)

こんにちは、はるだる(@harudaru)です。今回は私が実際に購入したダイエット本、佐久間健一さんの『モデルが秘密にしたがる 体幹リセットダイエット』をご紹介します! 体幹リセットダイエットとは? 体幹リセットダイエットは、パーソナルトレーナーの佐久間健一さんが考えたエクササイズ方法です。テレビなどでも特集されていて、簡単なのに効果がでるということで注目されています。 リンク 体幹リセットダイエ […]

体重記録するだけダイエットチャレンジ

こんにちは、はるだる(@harudaruaru)です。 ダイエットしたい、痩せたいといいながら自分の体重測るのがこわくて、なかなか体重計に乗れていないという人多いのではないでしょうか。 今回は今までなにもしてこなかったはるだるが、毎日体重計に乗って、それを記録するだけでどれだけ変わるのか記録したいと思います。 体重記録するだけダイエットのルール まずは、体重測る習慣をつけたいということで、シンプル […]